• O QUE É?
A Síndrome de burnout é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema, sempre relacionado ao trabalho. É também chamada de síndrome do esgotamento profissional, afeta quase todas as partes da vida de um indivíduo e é o resultado direto do acúmulo excessivo de estresse e de tensão emocional.
TEM CURA?
• A síndrome de burnout tem cura, entretanto é fundamental buscar ajuda profissional, psicológica e psiquiátrica. Como tratamento também o apoio social (amigos e familiares), mudança de estilo de vida (atividade física, alimentação, sono e técnicas de relaxamento), atividades de lazer(o que gosta, com quem gosta e viagens/férias).
ESTRATÉGIAS USADAS PARA PREVENÇÃO:
-Estar em psicoterapia (rede de apoio mental);
-Reconhecer seus limites e impor limites;
-Promover equilíbrio entre trabalho e vida pessoal;
-Desconectar do digital;
-Comunicação aberta e honesta, se possível;
-Prestar atenção aos sinais de alerta, nosso corpo avisa quando não estamos bem.
ESTUDOS MOSTRAM QUE O BRASIL ENFRENTA UMA EPIDEMIA DE BURNOUT QUE INICIOU DURANTE A PANDEMIA.
COMO POSSO SER DIAGNOSTICADO?
Para ser diagnosticado o paciente precisa ter 3 dimensões que caracterizam a síndrome:
-Exaustão emocional: cansaço profissional excessivo, perda de energia.
-Despersonalização: perda de sentimentos em relação a outras pessoas no trabalho, equipe ou clientes. Essa dimensão diferencia do estresse.
-Reduzida a realização profissional: insatisfação com ela mesma e com a execução do trabalho, com sentimentos de incompetência e baixa autoestima.
QUANDO O BURNOUT NÃO É TRATADO PODE LEVAR AO DESENCADEAMENTO DE OUTROS TRANSTORNOS MENTAIS.
