A menopausa é um marco importante na vida de qualquer mulher. Do ponto de vista fisiológico, representa o fim dos ciclos menstruais e da fertilidade. No entanto, através da abordagem fenomenológica da psicologia, podemos explorar as experiências vividas pela mulher durante essa transição, indo além dos aspectos biológicos para compreender seu significado subjetivo, também no psicológico.
O que é a abordagem fenomenológica?
A fenomenologia é uma abordagem filosófica e psicológica que busca compreender como as pessoas experimentam o mundo a partir de suas vivências. Em vez de focar em diagnósticos ou interpretações externas, a fenomenologia enfatiza o significado que cada indivíduo atribui às suas experiências, considerando o contexto pessoal, cultural e social.
Como a menopausa é vivenciada?
Cada mulher tem uma experiência única da menopausa. Enquanto algumas podem enxergá-la como um momento de liberdade e renovação, outras podem enfrentar desafios relacionados à autoestima, mudanças corporais e questões emocionais. O enfoque fenomenológico nos ajuda a compreender como essas vivências são percebidas de forma singular.
- Mudanças corporais e emocionais: Sintomas como fogachos, insônia e alterações de humor podem impactar profundamente a relação da mulher consigo mesma e com o mundo ao seu redor, trazendo assim, muito sofrimento interno e crise de identidade.
- Significados culturais e sociais: Em muitas culturas, a menopausa ainda é cercada de estigmas, sendo associada ao envelhecimento e à perda de feminilidade. Para outras, é um momento de sabedoria e poder. A forma como a mulher interpreta essa transição está profundamente ligada ao contexto em que está inserida.
- Transformação de papéis: Muitas mulheres passam a questionar seus papéis sociais, como os de mãe, profissional e parceira, durante a menopausa. Esse é um momento de revisão de prioridades e reconfiguração da identidade e das relações.
Como a psicologia pode ajudar?
Na prática clínica, uma abordagem fenomenológica busca acolher as experiências da mulher sem julgamentos ou pressupostos. O objetivo é criar um espaço de escuta ativa, onde ela possa explorar seus sentimentos e significados, promovendo autocompreensão e empoderamento.
- Validação das experiências: Reconhecer que cada vivência é válida e digna de atenção. Isso ajuda a mulher a se sentir vista e compreendida.
- Exploração dos significados: Ajudá-la a compreender como ela enxerga essa transição, o que está em jogo para ela e como pode encontrar novos significados.
- Fortalecimento da identidade: Apoiar a reconstrução da identidade de forma que ela se sinta plena e realizada em suas novas configurações de vida.
Uma visão mais ampla
A menopausa, vista através da lente fenomenológica, é muito mais do que uma etapa biológica. É uma experiência rica e multifacetada, cheia de desafios, sofrimentos, com necessidade de fortalecimento interno e oportunidades para crescimento pessoal. Ao compreender essa fase pela perspectiva de quem a vive, criamos espaço para mais empatia, apoio e transformação.
Se você está atravessando a menopausa e deseja explorar suas vivências de forma mais profunda, saiba que o acompanhamento psicológico pode ser uma ferramenta valiosa. Cada experiência merece ser ouvida e acolhida.
